越減肥越胖是怎么回事問
越減肥越胖是怎么回事
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張鵬主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 向他提問
減肥越減越胖可能存在以下原因:
一、飲食不當。減肥過程中若未合理控制飲食,比如食用過多高熱量或高脂肪食物,是可能導致體重不減反增的。所以在減肥期間要保持清淡飲食,做到一日三餐定時定量,每餐吃到七八分飽,這樣既可以保證身體所需營養(yǎng),又能避免攝入過多熱量。
二、作息不規(guī)律。如果在減肥期間作息紊亂,如經(jīng)常熬夜或過度勞累,可能會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào),進而造成身體肥胖。故而要保持良好的作息習慣,早睡早起,讓身體的新陳代謝等機能維持在正常狀態(tài)。
三、多囊卵巢綜合征。患多囊卵巢綜合征時,可能會使體內(nèi)激素水平失衡,并且會對體重控制產(chǎn)生影響,容易出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象。此時可以在醫(yī)生指導下服用短效避孕藥、奧利司他膠囊等藥物進行治療。
此外,還有可能是甲狀腺功能減退癥等其他原因?qū)е碌模@就需要盡早到醫(yī)院進行檢查診斷,以便明確原因并采取針對性的措施。總之,當減肥出現(xiàn)越減越胖的情況時,要綜合考慮多種因素,必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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