孕婦可以通過運動、聲音刺激、觸摸、改變體位和進食等方法喚起寶寶胎動，但每個孕婦和胎兒的情況不同，如有異常應及時咨詢醫生。

1.運動

適當的運動可以促進胎兒的活動。孕婦可以選擇散步、瑜伽、游泳等適合孕期的運動方式，但要注意運動強度和時間，避免過度疲勞。

2.聲音刺激

胎兒可以聽到外界的聲音，孕婦可以聽一些輕松的音樂、故事或與胎兒進行對話，以喚起寶寶的胎動。

3.觸摸

孕婦可以輕輕撫摸腹部，與胎兒進行互動，這也可以刺激胎兒的活動。

4.改變體位

孕婦可以改變體位，如從臥位到坐位或站立位，這可能會引起胎兒的反應。

5.進食

孕婦進食后，血糖水平會升高，胎兒也可能會更活躍。

需要注意的是，每個孕婦和胎兒的情況都不同，有些孕婦可能需要更多的時間或刺激才能喚起胎動。如果孕婦感到胎動異常或擔心胎兒的健康，應及時咨詢醫生。此外，在孕期，孕婦應注意休息，保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮。