被燙傷后，可采取涼水漱口、避免刺激性食物、使用藥物、保持口腔清潔、注意飲食和休息等措施來緩解疼痛、促進愈合。若癥狀嚴重，應及時就醫。特殊人群需遵醫囑治療。

1.涼水漱口

立即用涼水漱口，可減輕疼痛和腫脹。

2.避免刺激性食物

在燙傷后的一段時間內，避免食用辛辣、酸性、熱燙或堅硬的食物，以免加重疼痛和損傷。

3.使用藥物

可以在醫生的指導下使用口腔消炎藥、口腔黏膜保護劑等藥物，緩解疼痛，促進愈合。

4.保持口腔清潔

用溫鹽水漱口，保持口腔清潔，預防感染。

5.注意飲食

多食用清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等，避免食用過熱或過冷的食物。

6.休息

保持充足的休息，避免過度勞累，有助于身體恢復。

需要注意的是，如果舌頭燙傷嚴重，出現劇烈疼痛、腫脹、出血等癥狀，應及時就醫。此外，對于兒童、老年人、孕婦等特殊人群，燙傷后的處理方法可能有所不同，應在醫生的指導下進行治療。