產后脹氣可通過盡早下床活動、調整飲食、按摩腹部、熱敷腹部和服用藥物等方法幫助排氣。產婦排氣前應避免進食，排氣后也應注意飲食調整。若脹氣持續時間較長或伴有其他不適癥狀，應及時就醫。

1.盡早下床活動

產后應盡早下床活動，這有助于促進腸胃蠕動，幫助排氣。

2.調整飲食

產后應注意飲食調整，多吃一些易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等，避免吃一些容易產生氣體的食物，如豆類、牛奶等。

3.按摩腹部

產婦可以躺在床上，輕輕按摩腹部，促進腸胃蠕動，幫助排氣。

4.熱敷腹部

用熱水袋或熱毛巾熱敷腹部，也可以促進腸胃蠕動，幫助排氣。

5.服用藥物

如果產婦的脹氣情況比較嚴重，可以在醫生的指導下服用一些藥物，幫助排氣。

需要注意的是，產婦在排氣前應避免進食，以免引起嘔吐。同時，產婦在排氣后也應注意飲食調整，避免再次產生脹氣。如果產婦的脹氣情況持續時間較長或伴有其他不適癥狀，應及時就醫。