孕婦便秘可通過調整飲食、適度運動、建立良好排便習慣、使用開塞露等方法治療，如嚴重或持續不緩解應及時就醫。

1.調整飲食

增加膳食纖維的攝入，如全麥面包、蔬菜、水果等，同時保證足夠的水分攝入。

2.適度運動

適量的運動可以促進腸道蠕動，緩解便秘。孕婦可以選擇適合的運動方式，如散步、瑜伽等。

3.建立良好的排便習慣

每天定時排便，即使沒有便意，也可以在馬桶上坐一會兒，培養排便反射。

4.使用開塞露

如果便秘嚴重，可以在醫生的指導下使用開塞露，但不要長期依賴。

5.就醫治療

如果便秘持續不緩解或伴有其他癥狀，如腹痛、腹脹等，應及時就醫，醫生可能會開具一些安全的藥物進行治療。

需要注意的是，在治療孕婦便秘時，應遵循醫生的建議，避免自行用藥。同時，保持良好的心態，緩解焦慮和壓力，也有助于緩解便秘。如果便秘問題嚴重或持續時間較長，應及時就醫，以確保孕婦和胎兒的健康。