早上睡醒后口苦口臭可能是由口腔疾病、消化系統疾病、不良生活習慣等引起的，可通過保持口腔衛生、調整飲食、治療相關疾病、改變生活習慣等方法緩解，如癥狀持續不緩解或伴有其他癥狀，應及時就醫，進行相關檢查，以排除其他疾病的可能。

1.保持口腔衛生

起床后及睡前刷牙，使用牙線清潔牙縫，定期洗牙。

2.調整飲食

減少食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃蔬菜水果，適量飲水。

3.治療口腔疾病

如齲齒、牙齦炎、牙周炎等，應及時就醫治療。

4.治療消化系統疾病

如反流性食管炎、胃炎等，應遵醫囑進行治療。

5.改變生活習慣

戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的心態。

6.就醫檢查

如果口苦口臭癥狀持續不緩解或伴有其他癥狀，如胃痛、胃脹、惡心等，應及時就醫，進行相關檢查，以排除其他疾病的可能。

需要注意的是，對于孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群，應在醫生的指導下進行治療。