可能是舌乳頭炎或口腔尖銳濕疣，建議及時就醫，明確病因后進行針對性治療，同時保持口腔清潔。

根據你提供的信息，可能是舌乳頭炎或口腔尖銳濕疣引起的。

舌乳頭炎是一種常見的口腔疾病，病因尚不明確，可能與營養不良、貧血、維生素缺乏、真菌感染等有關。舌乳頭炎的主要癥狀是舌乳頭紅腫、疼痛，有時還會出現味覺異常。治療方法主要是去除病因，補充維生素，保持口腔清潔等。

口腔尖銳濕疣是一種由人乳頭瘤病毒（HPV）感染引起的性傳播疾病，主要通過性接觸傳播。口腔尖銳濕疣的主要癥狀是口腔內出現乳頭狀、菜花狀的疣體，有時還會出現疼痛、出血等癥狀。治療方法主要是去除疣體，抗病毒治療，免疫調節治療等。

如果你發現自己的舌頭上有小紅點和小疙瘩，建議及時就醫，進行相關檢查，明確病因，以便進行針對性治療。同時，要注意保持口腔清潔，避免食用辛辣、刺激性食物，避免吸煙、飲酒等。