學生減肥可多吃雞蛋、牛奶、蘋果等營養食物，避免炸雞、漢堡等高熱食物，適量運動如慢跑、跳繩、游泳，保證8小時睡眠，保持良好心態。

1.合理飲食

學生在減肥期間，需要保證營養均衡，可以多吃一些富含蛋白質、維生素等營養物質的食物，如雞蛋、牛奶、蘋果等，避免食用高脂肪、高熱量的食物，如炸雞、漢堡等。

2.適量運動

學生可以通過適量的運動來減肥，如慢跑、跳繩、游泳等，這些運動不僅可以消耗熱量，還可以增強身體素質。

3.保證充足的睡眠

學生需要保證充足的睡眠時間，每天至少保證8小時的睡眠時間，這樣可以促進身體的新陳代謝，有利于減肥。

4.保持良好的心態

學生在減肥期間，需要保持良好的心態，避免出現焦慮、抑郁等不良情緒，這樣可以避免影響減肥效果。

總之，學生在減肥期間需要注意飲食、運動、睡眠等方面的問題，保持良好的心態，這樣才能達到快速減肥的效果。