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黃瓜雞蛋能減肥嗎

2025年05月09日 19:50:44
病情描述:

黃瓜雞蛋能減肥嗎

醫生回答(1)
  • 張鵬
    張鵬主任醫師

    首都醫科大學附屬北京友誼醫院 向他提問

    黃瓜和雞蛋在一起吃通常無法實現減肥,這是由于黃瓜和雞蛋本身并不具備減肥的作用。

    一、黃瓜:是日常生活里常見的蔬菜。

    1.營養豐富:含有大量的維生素C、膳食纖維、維生素E、胡蘿卜素、維生素B、蛋白質、鈣、磷、鐵等營養成分。

    2.作用多樣:適當食用能補充身體所需營養,還可促進腸胃蠕動,對預防和緩解便秘有一定效果。盡管黃瓜沒有減肥功效,但減肥期間的人可適當吃些黃瓜。

    二、雞蛋:是一種常見且營養豐富的食物。

    1.富含多種成分:包含豐富的蛋白質、脂肪、維生素、卵磷脂、鐵、鈣、鉀等人體所需礦物質。

    2.功效諸多:能補充身體營養,增強機體代謝功能和免疫功能。雞蛋雖不具減肥效果,但減肥期間的人適當食用,不僅可起到補充營養的作用,同時還能增強飽腹感,減少其他食物攝入,對減肥有一定幫助。

    總之,黃瓜和雞蛋雖不能直接減肥,但在減肥期間合理食用有一定益處。

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