流感即流行性感冒，可通過注射疫苗、養成良好生活習慣、保持良好飲食習慣來預防傳染。

一、注射疫苗

流行性感冒的傳染性較強，主要通過打噴嚏、咳嗽等飛沫傳播，也可經間接接觸病毒污染的物品傳播。注射流感疫苗是重要的預防手段，接種后能刺激機體產生相應抗體，從而發揮預防流行性感冒的作用。

二、養成良好生活習慣

日常生活中要多注意休息，避免劇烈運動。同時，應盡量減少前往人員密集場所，若外出則需佩戴口罩，這對于預防傳染有積極意義。

三、養成良好飲食習慣

飲食應保持清淡易消化，避免過多食用辛辣刺激性食物，且要避免暴飲暴食現象。適當食用一些高蛋白食物，如奶類、蛋類等，這些食物可促進機體代謝，有助于增強機體體質，進而能在一定程度上幫助預防傳染。

預防流行性感冒傳染，可從注射疫苗、生活習慣、飲食習慣等方面著手，通過這些措施能有效降低感染風險。