減肥時胸部會變小；原因是脂肪分解且胸部脂肪組織會隨體重減輕而減小；減肥不減胸可通過以運動為主、節(jié)食為輔，以及進行胸部鍛煉等方式。

一、減肥時胸部變小的情況：

1.在減肥過程中，隨著體內(nèi)脂肪含量減少，脂肪細胞中的脂肪含量降低，進而導(dǎo)致脂肪細胞體積改變。

2.胸部由腺組織和乳房組織構(gòu)成，腺體組織不隨體重減輕而變，但胸部脂肪組織會在體重減輕時細胞體積和大小逐漸變小，致使整個胸部體積減小，這是正常生理過程。

二、做到減肥不減胸的方法：

1.要以運動為主、節(jié)食為輔來減肥不掉胸，通過加強胸部以下肌肉的力量，讓乳房在其支撐下更挺拔，如乳房看起來堅挺飽滿。

2.可以做一些簡單的挺胸運動，比如推掌運動，坐直或站直，雙手合十做禱告狀，緊握五秒鐘后放松，重復(fù)多次。

總之，減肥時胸變小是常見現(xiàn)象，可通過適當(dāng)運動等方式來實現(xiàn)減肥不掉胸。