月經推遲7天通常算正常。正常月經周期是21至35天，均值為28天。因每個女性體質有別，月經周期可能存在一定差異，所以月經推遲或提前7天都在正常范圍內。月經是子宮內膜受激素作用發生的周期性脫落，其周期會受多種因素影響。

一、環境因素：如生活環境的突然改變等，可能干擾內分泌，進而影響月經周期。

二、飲食因素：過度節食、暴飲暴食或飲食結構不合理等，可能導致體內營養不均衡，影響月經。

三、疾病因素：某些婦科疾病或全身性疾病可能引起月經異常。

如果女性每次月經都推遲7天且規律，這也是正常的。但月經推遲超過7天以上，則不正常。月經推遲在7天內，一般無需特殊治療，平時要保持心情舒暢，避免精神過度緊張。若月經推遲時間較長，就需及時到醫院就診。

總之，月經周期可能會因多種因素而變化，若出現異常需根據具體情況進行分析和處理。