體寒手腳冰涼的女人可通過飲食、保暖、運動、按摩泡腳、中藥調理及保持心情愉悅等方式進行調理。

1.飲食調理

多吃溫熱性食物，如羊肉、桂圓、紅棗等，少吃或不吃寒涼食物，如西瓜、梨、冷飲等。

2.注意保暖

尤其是在經期和冬季，要注意保暖，避免著涼。

3.適量運動

適量運動可以促進血液循環，提高身體代謝率，幫助身體排出寒氣。

4.按摩泡腳

每天晚上用熱水泡腳，按摩腳心和腳趾，可以促進血液循環，緩解疲勞。

5.中藥調理

可以在醫生的指導下服用一些中藥，如當歸、川芎、熟地等，以調理身體。

6.保持心情愉悅

心情愉悅可以促進身體的新陳代謝，緩解壓力，對調理體寒有一定的幫助。

需要注意的是，體寒手腳冰涼的女人在調理身體的同時，還需要注意休息，避免過度勞累。如果癥狀較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行調理。