臨床上并沒有明確指甲留多長最好。一般來說，指甲留1到2毫米比較合適。若指甲長度過短，可能引發指甲、甲周疾病，對健康不利。

一、不宜過短：日常不建議把指甲剪得過短。1.過短容易使細菌侵入甲床，導致甲溝炎的發生。2.指甲具有一定保護作用，能防止指頭受傷，過短則無法很好發揮這一功能。

二、不宜過長：也不建議指甲留得過長。1.過長容易使指甲內藏匿細菌，對健康影響較大。2.過長的指甲較為鋒利，可能會劃傷皮膚。

所以，日常生活中剪指甲時留1至2毫米為佳，這樣既能較好地保護甲床，又可避免指甲內藏污納垢。此外，建議一周修剪一次指甲，修剪時應沿指甲修成橢圓形，防止受力不均而出現劈裂。同時要注意避免咬指甲的不良習慣，以免對自身健康產生不利影響。

總之，要保持合適的指甲長度，注意正確修剪指甲，養成良好的指甲護理習慣。