皮膚黑想變白，可以嘗試防曬、多吃含維生素C、E的食物、使用美白產品、進行醫療美容等方法，但需注意選擇適合自己的方式，特殊人群應咨詢醫生后謹慎選擇。

1.防曬

日常注意防曬，減少紫外線對皮膚的傷害，預防黑色素生成。

2.飲食

多吃一些富含維生素C、E的食物，如水果、蔬菜等，有助于抑制黑色素生成。

3.美白產品

選擇適合自己膚質的美白產品，堅持使用。

4.醫療美容

如果皮膚黑的問題比較嚴重，可以考慮醫療美容手段，如光子嫩膚、激光美白等。

需要注意的是，不同人的膚質和膚色情況不同，選擇適合自己的方法很重要。在使用美白產品或進行醫療美容時，建議先咨詢專業醫生或美容師的意見。此外，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、皮膚敏感者等，在使用美白產品或進行醫療美容前，更應該謹慎選擇，并在醫生的指導下進行。