要減肥，一個人每天需要消耗的卡路里攝入量應低于其攝入量，具體卡路里攝入量因人而異，可咨詢醫生或專業人士以制定個性化減肥計劃。

一般來說，要想減肥，一個人每天需要消耗的卡路里攝入量應該低于其攝入量。具體的卡路里攝入量因人而異，取決于許多因素，包括個人的年齡、性別、體重、身體活動水平和目標等。

對于成年人來說，一般建議每天消耗1500-2000卡路里的熱量才能達到減肥的效果。但是，這只是一個大致的估計，實際的卡路里需求可能會有所不同。例如，一個inactive（不活躍的）的成年人每天可能只需要1500卡路里的熱量，而一個highlyactive（高度活躍的）的成年人可能需要2500卡路里或更多。

如果您想減肥，最好咨詢醫生或專業的營養師，他們可以根據您的具體情況為您制定個性化的減肥計劃。