經期下面癢可能是衛生巾過敏、外陰炎或陰道炎等引起，可通過勤換衛生巾、保持清潔、避免搔抓、穿寬松內褲等方法緩解。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，同時注意經期個人衛生，避免性生活。

1.勤換衛生巾，選擇棉質、透氣的衛生巾，避免使用有香味或添加劑的衛生巾。

2.保持外陰清潔干燥，每天用溫水清洗外陰，不要使用刺激性的清潔劑或沐浴露。

3.避免搔抓，以免引起感染。

4.穿著寬松、舒適的內褲，避免穿緊身褲或合成纖維內褲。

5.如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，醫生會根據具體情況進行診斷和治療。

需要注意的是，在經期，女性的身體免疫力下降，更容易感染細菌和病毒。因此，要特別注意個人衛生，避免性生活，保持良好的生活習慣。如果有其他不適癥狀，如發熱、腹痛等，應及時就醫。