少兒減肥需飲食調整、增加運動、保證睡眠、心理支持，在醫生或營養師指導下進行，家長關注少兒身心健康，避免過大壓力。

1.飲食調整

少兒需要保證營養均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類和豆類等富含營養的食物，同時控制糖分、鹽分和油脂的攝入量。

2.增加運動量

少兒需要進行適量的運動，如跑步、游泳、跳繩、球類運動等，以增加能量消耗，提高身體素質。

3.良好的睡眠

少兒需要保證充足的睡眠時間，促進生長發育和新陳代謝。

4.心理支持

少兒需要得到家人和社會的支持和鼓勵，保持積極的心態，避免過度節食和過度運動。

需要注意的是，少兒減肥應該在醫生或專業營養師的指導下進行，以確保減肥的安全性和有效性。同時，家長應該關注少兒的身體健康和心理健康，避免給少兒帶來過大的壓力。