瘦屁股無最快運動方式，可通過高抬腿、扭屁股、深蹲等運動改善，且運動瘦屁股效果慢，要循序漸進，心急或想快速瘦屁股可選擇醫美抽脂。

一、高抬腿：這一運動主要針對下腹部、臀部、腰部等部位進行鍛煉。具體做法是，在做高抬腿時需背部挺直，眼睛平視前方，以前腳掌著地，快速交替抬腿。如此能鍛煉臀部肌肉，從而起到瘦屁股的效果。

二、扭屁股：它不僅可鍛煉腰背部力量，還能促進屁股部位血液循環，加快新陳代謝，對瘦屁股有幫助。

三、深蹲：能夠鍛煉大腿部位肌肉以及臀部力量，對于想要瘦屁股來說是比較重要的一項鍛煉。

總之，運動瘦屁股的效果通常較為緩慢，不能過于心急，要逐步進行，防止用力過猛對身體造成損害。若想迅速達到瘦屁股的目的，可考慮到正規醫美機構通過抽脂手術等方式改善。