經期可食溫性、平和水果，如蘋果、草莓等，補充營養成分；禁食寒性、涼性水果，如梨、西瓜等，避免經血流通不暢等問題。

經期可以吃一些溫性、平和的水果，如蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，這類水果中含有豐富的維生素和微量元素，在月經期間食用可以補充身體所需的營養成分。但要注意，千萬不能吃寒性、涼性水果，尤其是從冰箱里剛拿出來的水果，這類水果可能會引起經血流通不暢，導致痛經、月經不調等問題，如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等。

總之，經期選擇水果時，應該以溫熱為主，避免食用寒性水果，同時注意水果的衛生，食用前徹底清洗，以保證身體健康。