孕期外陰靜脈曲張需重視，可通過休息、穿著、改善便秘、冷敷等方法緩解，嚴重時需就醫治療。

1.休息

避免長時間站立或坐著，盡量休息時抬高雙腿，促進血液循環。

2.穿著

選擇寬松、舒適的內褲，避免穿過緊的褲子。

3.改善便秘

保持大便通暢，避免便秘增加腹壓。

4.冷敷

用冷毛巾或冰袋輕輕冷敷外陰，可緩解腫脹和疼痛。

5.就醫治療

若靜脈曲張嚴重，醫生可能會建議使用藥物或進行其他治療。

總之，孕期外陰靜脈曲張需要引起重視，孕婦應注意休息、改善生活習慣，并在醫生的指導下進行治療。