孕婦嚴重缺鈣可通過飲食調整、鈣劑補充、曬太陽、定期產檢等方法補鈣，注意補鈣要適量，避免過量補鈣。

1.飲食調整

孕婦可以多食用富含鈣質的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。同時，要注意增加戶外活動，促進維生素D的合成，幫助鈣的吸收。

2.鈣劑補充

在醫生的指導下，孕婦可以服用鈣劑來補充鈣質。常見的鈣劑有碳酸鈣、乳酸鈣等。

3.曬太陽

適當曬太陽可以促進維生素D的合成，幫助鈣的吸收。孕婦可以在每天上午10點前和下午4點后，選擇陽光柔和的時候進行戶外活動，每次15-30分鐘左右。

4.定期產檢

孕婦應按照醫生的建議定期進行產檢，以便及時發現和處理缺鈣問題。

需要注意的是，補鈣也不能過量，過量的鈣攝入可能會對孕婦和胎兒的健康造成不良影響。因此，在補鈣過程中，孕婦應遵循醫生的建議，合理補充鈣質。同時，如果孕婦出現嚴重的缺鈣癥狀，如抽搐、骨痛等，應及時就醫，以便進行更有效的治療。