患有痛風需避免高嘌呤食物，多食用低嘌呤食物，且要減少高脂肪食物攝入。痛風的引發可能源于常吃高嘌呤食物、體重過度肥胖、營養過剩以及體內代謝紊亂。

一、飲食方面

1.多選擇低嘌呤食物，如生菜、芹菜、白菜等，這些蔬菜富含維生素和膳食纖維等營養成分，對身體有益。

2.要多喝水并勤排尿，利于尿酸的排泄。

3.少吃高脂肪食物，避免脂肪堆積加重身體負擔。

4.避免飲用可樂、橙汁等含果糖的飲料，防止對身體產生不良影響。

5.可多吃果糖含量較少的水果，像西瓜、桃子、草莓等，能補充維生素等營養。

二、生活習慣方面

1.積極參加體育鍛煉，可增強身體素質和抵抗力。

2.出門注意保暖，減少因受寒導致疾病發作或加重的風險。

3.養成良好生活習慣，戒煙、戒酒，控制體重，這些都有助于病情的恢復。

總之，痛風患者要從飲食和生活習慣等多方面進行調整和注意，這樣才更有利于病情的改善和身體的健康。