凍著了是風寒還是風熱，不能一概而論，需要根據具體癥狀來判斷。一般來說，風寒的癥狀有惡寒、發熱輕、無汗等；風熱的癥狀有發熱重、惡寒輕、有汗等。對于特殊人群，如有不適癥狀，建議及時就醫。日常生活中，應注意保暖。

一般來說，風寒和風熱是中醫的兩種病因分類方法，主要用于描述感冒、咳嗽等疾病的病因和癥狀。風寒和風熱的區別主要在于癥狀的不同。

風寒主要表現為惡寒（怕冷）、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、舌苔薄白等。

風熱主要表現為發熱重、惡寒輕、有汗、頭痛、鼻塞流濁涕、咳嗽吐黃痰、口渴喜飲、舌苔黃等。

需要注意的是，對于特殊人群，如兒童、孕婦、老人以及患有基礎疾病的人群，在判斷病因和治療時需要更加謹慎。如果出現不適癥狀，建議及時就醫，以便明確病因并采取相應的治療措施。同時，在日常生活中，應注意保暖，避免著涼，尤其是在季節交替時。