痛風病人在血尿酸得到控制、關節癥狀得到緩解后，可以進行適當的運動，但需要注意以下幾點：

1.選擇合適的運動方式

避免劇烈運動，如快跑、登山、舉重等，以免關節受損。可選擇有氧運動，如散步、游泳、太極拳等，既能增強體質，又可減輕體重。

2.控制運動強度

運動時間不宜過長，避免過度疲勞。運動過程中如出現關節疼痛、紅腫等不適，應立即停止運動。

3.注意保暖

寒冷刺激可使血尿酸升高，誘發痛風發作。運動時應注意保暖，避免關節受寒。

4.合理安排運動時間

避免在痛風發作期進行運動，可選擇在痛風間歇期進行。

5.補充水分

運動前后應適量補充水分，以促進尿酸排泄。

6.定期復查

定期到醫院復查血尿酸水平，根據血尿酸水平調整治療方案。

總之，痛風病人在病情穩定的情況下，可以進行適當的運動，但需注意運動方式、強度、時間等，同時要密切關注身體變化，如有不適及時就醫。