增加睪酮的方法包含以下這些方面：一是藥物治療，二是加強體育鍛煉，三是減少雌激素的產生，四是保持睪丸干爽，五是保持穩定睡眠。

一、藥物治療：可在醫生指導下口服十一酸睪酮等藥物，還可利用透皮貼劑來促進睪酮吸收。同時，涂抹相關凝膠也有助于提高睪酮水平。

二、加強體育鍛煉：在健身過程中，睪酮和生長激素會顯著上升，長期堅持健身，體內的睪酮含量能得到明顯提升。

三、減少雌激素的產生：酗酒者和肥胖者通常是雌激素偏高人群，所以需要減肥和戒酒，從而降低雌激素的產生。

四、保持睪丸干爽：患者應避免長時間久坐，盡量采用兩腿分開的坐姿，少穿緊身內褲和牛仔褲，也應減少泡溫泉、洗桑拿等活動。

五、保持穩定睡眠：睡眠時人體會大量合成睪酮和生長激素，所以患者要保證充足且穩定的睡眠。

總之，對于睪酮水平較低的患者，應及時前往正規醫院就診，在醫生的指導下進行科學合理的治療。