過(guò)敏患者可多吃富含維生素C、抗氧化劑、ω-3脂肪酸的清淡易消化食物，有助于緩解癥狀，但食物不能替代藥物，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.富含維生素C的食物

維生素C可以降低血管通透性，減少炎癥反應(yīng)，有助于減輕過(guò)敏癥狀。如柑橘類水果、草莓、獼猴桃等。

2.富含抗氧化劑的食物

抗氧化劑可以減輕自由基對(duì)身體的損傷，緩解過(guò)敏反應(yīng)。如綠茶、洋蔥、大蒜等。

3.富含ω-3脂肪酸的食物

ω-3脂肪酸可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，減輕炎癥反應(yīng)。如魚類、亞麻籽油、核桃等。

4.清淡易消化的食物

過(guò)敏期間，消化系統(tǒng)較為敏感，應(yīng)避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。如米粥、面條、饅頭等。

需要注意的是，食物不能替代藥物治療，如果過(guò)敏癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，應(yīng)避免接觸過(guò)敏原，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，有助于緩解過(guò)敏癥狀。