糖尿病能吃什么水果蔬菜問
2025年05月08日 18:55:35
病情描述:
糖尿病能吃什么水果蔬菜
醫生回答(1) 答
-
糖尿病患者在飲食等方面需注意以下要點:
一、可適當食用含糖量較低且富含維生素C的水果和蔬菜,如蘋果、白蘿卜、柿子椒、韭菜、油麥菜、菠菜、莧菜、西紅柿、檸檬等。但如果進食,要將其熱量計入當日總攝入量,以防過量食用導致血糖波動而影響病情恢復。
1.蘋果
富含維生素等營養成分,含糖量相對較低。
2.白蘿卜
有一定營養價值,熱量較低。
3.柿子椒
維生素C含量較高。
二、飲食結構要調整,避免高糖食物,可適當多吃粗糧,如藜麥、糙米、燕麥等,還要多飲水以促進新陳代謝。
1.藜麥
是一種優質粗糧。
2.糙米
營養價值較高。
3.燕麥
對健康有益。
三、情緒方面要保持穩定,不可過度擔心和焦慮,以免因情緒波動引發血糖波動而不利于病情恢復。
總之,糖尿病患者要從飲食、情緒等多方面加以注意和調節,以更好地控制病情。
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