正常生理現象，月經前兩天體溫會波動，可升溫0.3℃至0.5℃。

在正常情況下，成年女性的基礎體溫會隨著月經周期的變化而波動。在月經周期的前半期，體溫會在36.6℃以下，通常在36.2℃至36.5℃之間波動。這是因為在這個階段，卵巢會分泌雌激素，使子宮內膜增生，基礎代謝率較低，體溫也相對較低。

隨著排卵的發生，卵巢會分泌孕激素，使體溫上升0.3℃至0.5℃，并一直持續到月經來潮前。這是因為孕激素會使體溫調節中樞的興奮閾值升高，導致體溫升高。

需要注意的是，基礎體溫的測量需要在每天的同一時間進行，并且要在起床后、尚未進行任何活動前測量。此外，環境溫度、情緒、運動等因素也可能會影響基礎體溫的測量結果。

如果您對自己的月經周期和體溫變化有任何疑問，建議咨詢醫生或婦科專家，以獲得更詳細和個性化的建議。