痛風可吃低升糖指數(shù)、低嘌呤蔬菜，如茄子等；痛風由嘌呤代謝紊亂引起，要避免高嘌呤食物攝入，少吃中嘌呤食物；保持良好生活習慣，注意飲食及作息等，適當運動，忌煙忌酒，身體不適及時就醫(yī)。

一、痛風可食用的蔬菜

痛風患者通常可以食用茄子、絲瓜、苦瓜、芹菜、黃瓜、西紅柿、胡蘿卜、冬瓜等蔬菜，這些蔬菜具有低升糖指數(shù)和低嘌呤的特點。

二、痛風的引發(fā)原因及飲食注意

痛風是一種代謝性疾病，主要是嘌呤代謝紊亂導致的。在飲食上要盡量避免攝入火鍋湯、動物內臟、貝類海鮮等高嘌呤食物，同時要少吃肉類、豆類、堅果等中嘌呤食物。

三、良好生活習慣的養(yǎng)成

1.要注意少食含糖量高的食物，飲食做到少鹽、少辣等。

2.要忌煙忌酒。

3.適當參加戶外運動，增強自身抵抗力。

4.避免熬夜，保持規(guī)律作息。