請(qǐng)問(wèn)糖尿病人要吃什么水果最好問(wèn)
請(qǐng)問(wèn)糖尿病人要吃什么水果最好
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高凌主任醫(yī)師
武漢大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病患者可以選擇柚子、櫻桃、草莓、藍(lán)莓、蘋果等低糖、高纖維的水果,但需適量,并注意控制總熱量攝入,食用前最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。
柚子:柚子含有豐富的維生素C、類胰島素等成分,具有降血糖、降血脂等功效。
櫻桃:櫻桃含有豐富的花青素、花色素等,具有抗氧化、調(diào)節(jié)血糖等功效。
草莓:草莓含有豐富的維生素C、膳食纖維等,具有抗氧化、降血糖等功效。
藍(lán)莓:藍(lán)莓含有豐富的花青素、類黃酮等,具有抗氧化、降血糖等功效。
蘋果:蘋果含有豐富的膳食纖維、維生素C等,具有降血糖、降血脂等功效。
需要注意的是,糖尿病患者在食用水果時(shí)應(yīng)適量,同時(shí)應(yīng)注意控制總熱量的攝入,避免血糖波動(dòng)過(guò)大。此外,糖尿病患者在食用水果前最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn),以確保食用安全。
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