哺乳期女性可吃蔬菜、水果、湯水、蜂蜜等食物去火，飲食需清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多喝水，保持良好生活習慣和心情。

1.蔬菜類

白菜、芹菜、菠菜、黃瓜、苦瓜、冬瓜等，這些蔬菜富含維生素和膳食纖維，有助于去火。

2.水果類

梨、蘋果、香蕉、火龍果、草莓等，這些水果富含水分和維生素，有助于去火。

3.湯水類

綠豆湯、蓮子湯、百合湯、銀耳湯等，這些湯水具有清熱解毒、潤肺止咳的功效，有助于去火。

4.其他

蜂蜜、菊花茶、金銀花茶等，這些飲品具有清熱解毒、潤肺止咳的功效，有助于去火。

需要注意的是，哺乳期女性在飲食上要注意清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，同時要注意多喝水，保持良好的生活習慣和心情，有助于去火。