男人氣虛可通過飲食、藥物、運動、作息和情緒等方面進行調理，同時注意飲食均衡、避免過度勞累和情緒波動，若癥狀嚴重及時就醫。

1.飲食調理

多吃一些補氣的食物，如山藥、大棗、雞肉、牛肉等。

2.藥物調理

可以服用一些補氣的中藥，如黃芪、黨參、白術等。

3.運動調理

適當的運動可以增強體質，提高免疫力。氣虛的男人可以選擇一些比較柔和的運動，如太極拳、散步等。

4.作息調理

保持充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。

5.情緒調理

保持心情愉悅，避免過度緊張和焦慮。

需要注意的是，氣虛的男人在調理的同時，還需要注意飲食的均衡和營養的攝入，避免過度勞累和情緒的波動。如果氣虛的癥狀比較嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行調理。