來月經時可適量飲用茶葉，但需注意飲用時間和茶葉種類，避免飲用濃茶或咖啡，特殊人群需在醫生指導下飲用。

月經期間，女性身體的激素水平會發生變化，可能會出現疲勞、情緒波動等不適癥狀。茶葉中含有咖啡因、茶堿等成分，過量飲用可能會加重這些不適癥狀，還可能影響鐵的吸收，導致貧血。因此，建議在月經期間適量飲用清淡的茶，如綠茶、花果茶等，避免飲用濃茶或咖啡。

此外，對于一些特殊人群，如患有貧血、痛經、經前期綜合征等疾病的女性，在月經期間飲茶需要更加謹慎。如果有飲茶的需求，建議在醫生的指導下進行。

總之，月經期間可以適量飲用茶葉，但需要注意飲用時間和茶葉種類，避免飲用濃茶或咖啡。同時，對于特殊人群，建議在醫生的指導下進行。