來大姨媽一般指女性的生理期，在此期間可以適量吃火龍果，但需注意以下幾點。

1.火龍果屬性偏涼，過量食用可能會引起腹痛、腹瀉等不適，因此不宜多吃。

2.選擇新鮮的火龍果，表皮無破損、無腐爛變質。

3.火龍果表面可能會有農藥殘留，食用前需徹底清洗干凈。

4.對于本身脾胃虛寒、便溏泄瀉的女性，生理期應避免食用火龍果，以免加重癥狀。

5.女性在生理期身體較為虛弱，應注意保暖，避免著涼，同時保持心情愉悅，避免劇烈運動和過度勞累。

總之，女性在生理期的飲食應盡量清淡、易消化，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物。如果在生理期出現嚴重的不適癥狀，應及時就醫。