例假期間可以洗澡，但要注意選擇淋浴、控制洗澡時間、保持水溫適宜、注意保暖，特殊人群應在醫生指導下決定是否洗澡及如何洗澡，同時要注意個人衛生。

1.選擇淋浴，而非盆浴

盆浴容易使臟水進入陰道，引起感染。

2.控制洗澡時間

不宜過長，以免身體過度疲勞。

3.保持水溫適宜

不要過涼或過熱，以免引起身體不適。

4.注意保暖

洗完澡后盡快擦干身體，穿上保暖的衣物，避免著涼。

對于特殊人群，如月經量過多、痛經嚴重或有其他婦科疾病的女性，建議在醫生的指導下決定是否洗澡，以及如何洗澡。同時，無論月經量多少，都應注意個人衛生，保持外陰清潔。