如果月經周期規律，排卵期為下次月經來潮前的第14天及其前5天和后4天，共10天。

如果你的月經周期是28天，且一直都很規律，那么你的排卵期應該是6月4日至6月13日。

一般來說，排卵日是下次月經來潮前的第14天，排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。卵子自卵巢排出后在輸卵管內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。