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喝綠茶會失眠嗎問

2025年05月08日 14:58:11
病情描述：

喝綠茶會失眠嗎

醫生回答(1) 答
  • 梁俊雄
    梁俊雄副主任醫師

    中山大學孫逸仙紀念醫院 向他提問

    失眠可能與喝綠茶有關，綠茶含咖啡因和茶堿等興奮神經成分，個體對咖啡因敏感性不同，易失眠者晚上應避免飲用綠茶或其他含咖啡因飲料，保持良好睡眠習慣，如有長期失眠問題，建議咨詢醫生或專業睡眠專家。

    如果您有睡眠問題或容易失眠，建議在晚上避免飲用綠茶或其他含咖啡因的飲料。同時，保持良好的睡眠習慣也非常重要，例如保持規律的作息時間、創建舒適的睡眠環境、避免在晚上使用電子設備等。如果您長期存在失眠問題，建議咨詢醫生或專業的睡眠專家，以獲取更具體的建議和治療方案。

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