想快速增長頭發，需保持頭皮清潔、按摩頭皮、飲食合理、減少燙染、注意防曬、保持良好生活習慣，堅持很重要。

1.保持頭皮清潔

使用溫和的洗發水和護發素，每周使用一到兩次深層清潔發膜，去除頭皮上的污垢和油脂，保持頭皮健康。

2.按摩頭皮

用指腹輕輕按摩頭皮，促進血液循環，增加頭發的營養供應。

3.合理飲食

多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚、肉、蛋、豆類、堅果、水果和蔬菜等，有助于頭發的生長。

4.避免過度燙染

頻繁燙染會損傷頭發，導致頭發斷裂和脫落，應盡量減少燙染次數。

5.注意頭發防曬

在戶外活動時，應戴帽子或使用防曬霜，避免頭發受到紫外線的傷害。

6.保持良好的生活習慣

保持充足的睡眠、減少壓力、戒煙限酒等，有助于頭發的生長。

需要注意的是，頭發的生長速度因人而異，一般每月生長約1厘米，因此快速增長頭發需要耐心和堅持。如果頭發問題持續存在或加重，建議咨詢醫生或專業的皮膚科醫生。