膝蓋軟骨退變是衰老過程中的正常現(xiàn)象，無法完全治愈，但通過康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療等積極方式，能最大程度恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能，提升患者生活質(zhì)量。具體如下：

一、康復(fù)訓(xùn)練：對于還未出現(xiàn)明顯膝關(guān)節(jié)疼痛的患者，可前往醫(yī)院康復(fù)科進行膝關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練，通過規(guī)范訓(xùn)練患側(cè)下肢肌肉和韌帶力量，(1)可增強膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性；

二、藥物治療：

1.遵醫(yī)囑聯(lián)合使用營養(yǎng)軟骨藥物，能在一定程度上延緩膝蓋軟骨軟化進程；

2.若患者在生活中出現(xiàn)明顯疼痛感，可口服消炎鎮(zhèn)痛藥物進行止痛治療；

三、手術(shù)治療：出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)明顯疼痛的患者，可能伴有骨質(zhì)增生或半月板撕脫等情況，需盡早到醫(yī)院治療，根據(jù)個人情況判斷，可采取關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等方式。此外，膝蓋軟骨退化與關(guān)節(jié)勞損、受涼密切相關(guān)，日常需加強保暖，盡量避免勞累活動，減少上下樓梯、下蹲等需關(guān)節(jié)負(fù)重的動作，以免加重退化程度。

總之，要重視膝蓋軟骨退變問題，根據(jù)具體情況選擇合適的治療和保養(yǎng)方法。