姨媽期間可適量吃榴蓮，榴蓮營養豐富，中醫認為其性熱，有活血散寒、緩解痛經的作用，但糖分含量高，糖尿病患者應少吃或不吃，對榴蓮過敏者禁食。

榴蓮是一種營養豐富的熱帶水果，富含維生素、礦物質和膳食纖維等。在姨媽期間，女性的身體可能會有一些不適，如腹痛、疲勞等，適量食用榴蓮可以為身體提供能量和營養，有助于緩解這些不適。

此外，榴蓮還具有一定的藥用價值，中醫認為榴蓮性熱，具有活血散寒、緩解痛經的作用。但需要注意的是，榴蓮的糖分含量較高，過量食用可能會導致血糖升高，因此糖尿病患者應盡量少吃或不吃。

對于一些對榴蓮過敏的女性，在姨媽期間也應避免食用，以免引起過敏反應。

總之，在姨媽期間可以適量食用榴蓮，但應根據個人體質和身體狀況進行選擇。如果有任何不適或疑慮，建議咨詢醫生的意見。同時，女性在姨媽期間應注意保暖、避免勞累和過度運動，保持良好的生活習慣和飲食習慣，有助于緩解不適癥狀。