出現恥骨疼痛，其緩解方法需依據病因來確定。導致恥骨疼痛的原因可能有外傷、恥骨局部慢性炎癥、恥骨聯合分離等。出現這種情況應及時就醫，明確病因后進行針對性治療。

一、外傷：若恥骨疼痛是由外傷導致恥骨骨折引起，患者應進行局部制動，接著進行骨盆內固定以及切開復位鋼板螺釘內固定，以促進疾病康復。

二、恥骨局部慢性炎癥：若是恥骨局部慢性炎癥引發的疼痛，則需要借助塞來西布、洛索洛芬鈉等非甾體抗炎鎮痛藥，能使臨床癥狀快速得到緩解。同時，還可配合超短波治療、微波治療來消除炎癥，緩解疼痛癥狀并改善局部血液循環。

三、恥骨聯合分離：恥骨疼痛還可能因恥骨聯合分離導致。建議使用骨盆固定帶固定骨盆位置，可促進恥骨聯合韌帶的修復。同時，要注意絕對臥床休息，盡可能不要坐起，利于疾病恢復。

總之，當出現恥骨疼痛時，要明確具體病因，然后根據不同情況采取相應的治療措施，以促進恢復和緩解疼痛。