人流后可以通過陰道出血、腹痛、白帶情況以及復查這幾點來判斷是否干凈，人流后要注意休息和飲食，出現異常及時就醫。

1.陰道出血情況

人流后通常會有陰道出血，一般會持續3-7天，但出血量會逐漸減少。如果出血時間超過10天或出血量多于月經量，需要及時就醫。

2.腹痛情況

人流后可能會有輕微的腹痛，但通常會逐漸減輕。如果腹痛加劇或伴有發熱等癥狀，可能是感染引起的，需要及時就醫。

3.白帶情況

人流后白帶會增多，但通常沒有異味。如果白帶出現異味、顏色異常或伴有瘙癢等癥狀，可能是感染引起的，需要及時就醫。

4.復查

人流后需要進行復查，通過B超等檢查手段可以了解子宮內是否有殘留組織。如果有殘留組織，需要及時進行清宮手術。

需要注意的是，人流后需要注意休息，避免勞累和劇烈運動，保持外陰清潔，避免感染。同時，要注意飲食營養，促進身體恢復。如果出現異常情況，應及時就醫。