當發(fā)生腳扭傷并腫起來的情況，可采取以下步驟進行處理：

1.停止活動

立即停止受傷腳的活動，避免進一步損傷。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在腫脹處，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

3.加壓包扎

使用彈性繃帶包扎受傷的腳，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。包扎可以提供一定的支撐和減輕腫脹。

4.抬高患肢

將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹。

5.就醫(yī)

如果腫脹嚴重、疼痛劇烈、活動受限或出現(xiàn)其他異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生會進行詳細的檢查，可能包括X光等影像學檢查，以確定受傷的程度。

需要注意的是，對于老年人、孕婦、有基礎(chǔ)疾病的人群或扭傷后癥狀持續(xù)不緩解的情況，應(yīng)特別關(guān)注并及時就醫(yī)。在恢復期間，應(yīng)避免長時間站立或行走，可使用拐杖輔助，同時按照醫(yī)生的建議進行康復訓練。如果腫脹和疼痛加重或出現(xiàn)感染等并發(fā)癥，應(yīng)及時復診。