來月經時可以吃菠蘿，但需注意食用量和個體差異。

菠蘿富含維生素C、菠蘿蛋白酶等營養成分，具有消食止瀉、清胃解渴等功效。然而，菠蘿中含有一種蛋白酶，可能會刺激子宮收縮，加重痛經。因此，月經量多、體質燥熱的女性應少吃或不吃菠蘿。

此外，食用菠蘿時需注意以下幾點：

1.清洗干凈：菠蘿的表皮含有菠蘿朊酶，容易引起過敏反應，食用前需將其徹底清洗干凈。

2.避免過量：菠蘿性微寒，過量食用可能會引起腸胃不適。

3.注意搭配：菠蘿中含有較多的酸性物質，與富含蛋白質的食物一起食用，可能會影響蛋白質的吸收。

總之，女性在月經期間可以根據自身情況選擇食用菠蘿，但應適量，并注意食用方法。如果食用后出現不適，應及時停止食用并就醫。同時，女性在經期應注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持心情愉悅，注意休息。如果經期出現嚴重不適，應及時就醫，以便獲得更好的治療效果。