祛痘和去痘印的方法包括保持皮膚清潔、注意飲食、避免擠壓痘痘、使用祛痘產品、去痘印等，嚴重者需就醫，使用產品前最好咨詢專業人士。

1.保持皮膚清潔

每天用溫水洗臉，去除皮膚表面的污垢和油脂，避免毛孔堵塞。

2.注意飲食

少吃辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。

3.避免擠壓痘痘

擠壓痘痘會導致炎癥擴散，留下疤痕。

4.使用祛痘產品

可以使用含有水楊酸、壬二酸、茶樹精油等成分的祛痘產品，但是要注意產品的刺激性和適用性。

5.去痘印

可以使用含有維生素C、維生素E、熊果苷等成分的美白產品，也可以使用激光、光子嫩膚等方法去除痘印。

需要注意的是，對于嚴重的痘痘問題，建議及時就醫，尋求專業的皮膚科醫生的幫助。同時，在使用任何祛痘和去痘印的方法之前，最好先咨詢醫生或專業人士的意見，避免因使用不當導致皮膚過敏或其他不良反應。