雖然做愛時沒射里面且體外射精也有可能懷孕，因為男性分泌的前列腺液中可能含有精子，且安全期避孕法也不安全，所以為避免懷孕，應使用避孕套或其他可靠的避孕方法，如有月經推遲等情況，應及時驗孕。

1.男性在性愛過程中，可能會在射精前分泌前列腺液，其中可能含有少量精子，這些精子可能導致懷孕。

2.體外射精并不是可靠的避孕方法，因為在性愛過程中很難精確控制射精時間，可能會有精液遺漏在陰道內。

3.安全期避孕法也并不安全，因為女性的排卵時間可能會受到情緒、環境等因素影響而改變。

因此，為了避免懷孕，建議使用避孕套或其他可靠的避孕方法。如果出現月經推遲等情況，應及時進行驗孕。對于一些特殊人群，如哺乳期婦女、正在服用某些藥物的人群等，避孕方法的選擇需要更加謹慎，應在醫生的指導下進行。同時，也要注意性健康和性安全，避免不必要的風險。