要快速消腫牙腫，可采取以下方法：清潔口腔、冷敷、避免刺激、用藥（需遵醫囑）、及時就醫。孕婦、兒童及患病人群需遵醫囑治療。同時，保持良好的口腔衛生習慣可預防牙腫。

1.清潔口腔

使用溫和的鹽水漱口，有助于減輕炎癥。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在腫脹的部位，每次15-20分鐘，每天數次。

3.避免刺激

避免食用辛辣、酸性或過熱的食物和飲料，以免加重疼痛和腫脹。

4.用藥

可以在醫生的建議下使用止痛藥和消炎藥，但不要自行用藥。

5.就醫

如果牙腫嚴重或伴有其他癥狀，如發熱、面部腫脹等，應及時就醫，可能需要進行根管治療或拔牙等進一步治療。

需要注意的是，對于孕婦、兒童和患有其他疾病的人群，消腫方法可能有所不同，應在醫生的指導下進行治療。同時，保持良好的口腔衛生習慣，定期洗牙和檢查，有助于預防牙腫的發生。