姨媽即月經。來月經時可適量食用龍眼，這對補充營養有益。

一、龍眼中富含較多葡萄糖、維生素、礦物質等營養成分，食用后能補充人體所需營養，還有助于促進身體新陳代謝，利于經血排出。此外，龍眼并非寒涼刺激性食物，一般食用后不會對月經周期造成影響。不過，平時需控制龍眼的攝入量，避免一次性食用過多。

1.龍眼營養豐富，能提供多種人體所需物質。

2.對新陳代謝有促進作用，且不會影響月經周期。

3.食用量要把控好。

二、在月經期間，需要及時調整自身飲食結構，可適量食用新鮮的食物，如花椰菜、黃瓜、白菜、甘藍等，同時要避免食用火鍋、麻辣燙等刺激性食物。

1.列舉了適合月經期間食用的一些新鮮蔬菜。

2.強調要避開刺激性食物。

總之，月經期間食用龍眼要適量，同時要注意飲食結構的合理調整，多吃有益食物，少吃刺激性食物。