最里面的牙齒長了肉可能是由智齒冠周炎、牙齦息肉、牙髓息肉等原因引起，需要及時就醫，醫生會根據具體情況進行診斷和治療，同時要注意保持口腔衛生，避免刺激，按照醫生的建議進行治療和定期復查。

1.及時就醫

由于可能的原因較為復雜，需要專業醫生進行診斷和治療。

2.注意口腔衛生

保持口腔清潔，飯后漱口，早晚刷牙，使用牙線等輔助工具。

3.避免刺激

避免食用辛辣、刺激性食物，以及過硬的食物，以免加重癥狀。

4.按照醫生建議治療

醫生可能會根據具體情況給予局部沖洗、上藥，或進行口腔潔治、拔牙等治療。

5.定期復查

按照醫生的建議定期復查，確保口腔健康。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老年人等特殊人群，口腔問題可能需要特殊處理，應在醫生的指導下進行治療。同時，如果口腔癥狀持續不緩解或加重，應及時復診。